掌心里,生

每 100 克

水 (克 )69.5
热量 (大卡 )115.0
热量 (千焦 )481.0
蛋白质 (克 )2.7
总脂肪 (克 )0.2
灰份 (克 )1.99
碳水化合物 (克 )25.61
总膳食纤维 (克 )1.5
总糖 (克 )17.16
钙 (毫克 )18.0
铁 (毫克 )1.69
镁 (毫克 )10.0
磷 (毫克 )140.0
钾 (毫克 )1806.0
钠 (毫克 )14.0
锌 (毫克 )3.73
铜 (毫克 )0.644
硒 (微克 )0.7
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )8.0
硫胺素 (毫克 )0.05
核黄素 (毫克 )0.18
烟酸 (毫克 )0.9
维生素B-6 (毫克 )0.81
总叶酸 (微克 )24.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )24.0
叶酸, DFE (微克 )24.0
总胆碱 (毫克 )0.0
维生素B - 12 (微克 )0.0
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )3.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )41.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )68.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.5
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.046
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.001
14:0 (克 )0.001
16:0 (克 )0.034
18:0 (克 )0.004
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.005
16:1未分化 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.005
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.089
18:2未分化 (克 )0.076
18:3未分化 (克 )0.013
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )0.0
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0